تا حالا با افرادی که اختلال شخصیت مرزی دارن برخورد داشتین؟ حالا چه تو زندگی چه محیط کار؟
خب،بذارین به زبون ساده بگم. تصور کنین یه نفری هست که حس‌هاش مثل چراغ راهنمایی عوض می‌شه؛ یه لحظه سبزه، یه لحظه قرمز. این آدما با اختلال شخصیت مرزی دست و پنجه نرم می‌کنن. یعنی چی؟ یعنی اینکه روابطشون با دیگران مثل هوای بهار می‌مونه، یه دقیقه آفتابیه، یه دقیقه بارونی. خودشونم همینطور، یه وقت خودشونو قبول دارن، یه وقت اصلاً.
یه جوریه که آدماش خیلی سریع حالشون عوض می‌شه، یه دقیقه خوشحالن، یه دقیقه ناراحت. روابطشون با آدما هم مثل روز و شب می‌مونه، یه وقت خیلی چسبیده به یکی، یه وقت دیگه انگار هیچی بینشون نبوده. اینا می‌ترسن که تنها بمونن یا کسی ازشون دل بکنه.
حالا چه جوری می‌شه فهمید کسی اختلال شخصیت مرزی داره؟
– **می‌ترسن تنها بمونن**: انگار که دنیا بدون دیگران نمی‌چرخه براشون.
– **حال‌های مختلف**: مثل آب و هوا، یه دقیقه آفتابی، یه دقیقه طوفانی.
– **خودشونو نمی‌شناسن**: یه روز فکر می‌کنن قهرمانن، یه روز احساس می‌کنن هیچن.
– **کارهای افراطی**: مثل اینکه بدون فکر پریدن تو دریا، یا رانندگی کردن وقتی که خیلی عصبانی هستن.
حالا چطوری درمانش کنیم؟
راستش برای درمان نشانه ها و عوارضش، روانشناس‌ها روش‌های مختلفی دارن. مثلاً روان‌درمانی یا تو موارد شدید دارودرمانی باید همراه روان‌درمانی ارائه بشه
روان‌درمانی ها مثل:
هیپنوتیزم درمانی: یه جورایی مثل این می‌مونه که آدم بره تو یه حالت خیلی عمیق فکر کردن، یه جور تمرکز محشر که توش می‌تونه خیلی چیزا رو راحت‌تر از حالت عادی ببینه و حس کنه. حالا تو درمان اختلال شخصیت مرزی، بعضی وقتا ممکنه از هیپنوتیزم استفاده بشه تا به آدم کمک کنه راحت‌تر با احساساتش کنار بیاد و بتونه روی مشکلاتش تمرکز کنه.فرد رو به یه حالت آرامش ببره و بعد روی مسائلی که براش مشکل‌سازه کار کنه
توی مطالعاتی هم که انجام شده، نشون داده شده که هیپنوتیزم می‌تونه به آدم‌هایی که با اختلال شخصیت مرزی (BPD) دست و پنجه نرم می‌کنن کمک کنه تا با احساساتشون بهتر کنار بیان و کمتر دچار اضطراب، افسردگی، و رفتارهای تکانشی بشن
البته، اینکه هیپنوتیزم واسه هر کسی جواب بده یا نه، بستگی به شرایط خود فرد و تشخیص متخصص داره. یعنی باید با یه متخصص صحبت کنین تا ببینین این روش واسه شما مناسبه یا نه.
روان‌پویشی: کوتاه مدت فشرده (ISTDP) یه روشه که سعی می‌کنه با فشار آوردن و تمرکز روی مشکلات، تو یه مدت کوتاه به نتیجه برسه. این روش می‌تونه برای اختلال شخصیت مرزی هم مفید باشه، چون به آدم کمک می‌کنه با احساساتشون روبرو شن و راه‌های بهتری برای کنترلشون پیدا کنن
درمان شناختی رفتاری (CBT): این مثل یه آینه‌اییه که به آدم نشون می‌ده چطوری فکرهای منفی رو به فکرهای مثبت تبدیل کنه.
درمان مبتنی بر ذهن‌آگاهی (MBT): این یکی مثل یه دوربین زومه که به آدم کمک می‌کنه تمرکزشو روی لحظه حال بذاره و از نگرانی‌های دیروز و فردا دور بشه.
درمان دیالکتیک رفتاری (DBT): این روش به آدم یاد می‌ده که چطوری با احساسات تند و تیزش کنار بیاد و با دیگران رابطه بهتری برقرار کنه
یه چیز مهم:
درمان قطعی نشانه‌ها و عوارض این اختلال کار آسونی نیست و نیاز به صبر و درک زیادی داره. ولی با کمک درست و حمایت، کسایی که با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کنن می‌تونن پیشرفت کنن و زندگی بهتری داشته باشن.
اگه سوالی دارین یا چیزی می‌خواین بدونین، بپرسین. من اینجام که کمکتون کنم.